Precis tränat. Intervall & bara joggat vanligt i en kvart. Men nu ska jag in i duschen, sköönt! :D Men sen får jag "skynda" mig med att göra v mig så jag blir klar tills bussen går. Bussen kommer 10:39 :o Haha, men det klarar jag. Hejdå! :)

Intervallen:
3 min. rask gång.
5 min. joggning.
3 min. rask gång.
4 min. joggning.
1 min. rask gång.
= 16 min. totalt + 135 kcal & 2 km.


Min egna:
15 min. joggning.
= 165 kcal + 2,1 km.

Totalt:
31 min. 300 kcal + 4,1 km.